5 วิธี แนะนำเคล็ดลับพิชิตการทานยากของลูกน้อย
เรียกได้ว่าเป็นปัญหาโลกแตกสำหรับแม่เป็นอย่างมากในเรื่องการทานยากของเด็กวัยกำลังโต หรือเพิ่งหย่านมแม่ใหม่ๆในช่วง 1-3 ขวบ ซึ่งลูกน้อยจะเรียกร้องการทานนมอยู่ตลอดเวลาไม่ยอมทานอาหารอย่างอื่น จึงทำให้เด็กบางคนนั้นขาดสารอาหาร หรือได้รับสารอาหารที่ไม่ครบถ้วน ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงมีความจำเป็นที่จะต้องทราบสาเหตุและหาวิธีแก้ไปพร้อมๆกัน ซึ่งสาเหตุของการทานยากนั้นมีอยู่หลายปัจจัยด้วยกัน ยกตัวอย่างเช่น ไม่รู้สึกหิวเพราะอยากทานนมหรือทานขนมมากกว่า หนึ่งในขณะนั้นมีสิ่งเร้ารอบตัวมากเกินไปเช่นการเปิดการ์ตูน หรือการมีเพื่อนฝูงให้เล่นมากมายจึงทำให้เด็กไม่อยากทานอาหาร และอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญนั่นคือการถูกบังคับให้ทานมากจนเกินไปจนรู้สึกไม่สนุกกับการทานอาหารและรู้สึกว่าเป็นช่วงเวลาที่แสนจะน่าเบื่อ เด็กเลยไม่ให้ความร่วมมือ วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับพิชิตการทานยากของลูกน้อยมาฝากกัน จะมีเคล็ดลับ หรือ วิธีการแก้ไขอย่างไรบ้างนั้นไปติดตามกันเลย จัดระเบียบการทานขนมหรือทานนมให้เป็นเวลา จะช่วยให้เด็กๆนั้นอยากทานข้าวได้เพิ่มมากขึ้น เพราะแน่นอนว่าปัญหาแรกของการทานข้าวของลูกคือเขาจะต้องรู้สึกหิวก่อน จึงจะเริ่มอยากทาน ดังนั้นการให้ขนมหรือให้นมตลอดเวลาที่ลูกร้องขอ จึงเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่จะทำให้เด็กนั้นไม่สนใจอาหารมื้อหลักและเฝ้ารอแต่จะคอยกินขนมหรือกินนมอยู่ตลอดทั้งวัน วิธีแก้ไขคือไม่ควรดื่มนมหรือให้ทานขนมในช่วงใกล้มื้ออาหาร หรือควรมีเวลาที่แน่นอนในการให้นมเพื่อที่จะฝึกวินัยให้เขาทานได้อย่างเป็นระเบียบมากยิ่งขึ้น ให้ลูกมีสมาธิกับการทานอาหารมากยิ่งขึ้น ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่คุณพ่อคุณแม่จะต้องรับมือกันให้ได้เพราะบ่อยครั้งคุณพ่อคุณแม่มักจะแก้ปัญหาให้ลูกนั่งทานข้าวโดยการเปิดการ์ตูนหรือใช้ของเล่นหลอกล่อเพื่อให้เขาทานได้มากยิ่งขึ้น การแก้ไขด้วยวิธีนี้จะช่วยให้ได้ผลเพียงระยะเวลาสั้นเท่านั้น แต่ลูกจะเริ่มเรียนรู้และสุดท้ายคุณพ่อคุณแม่ก็จะต้องสรรหาวิธีอื่นๆมาหลอกล่อให้เขาทานอาหารได้เพิ่มมากยิ่งขึ้นนั่นเอง วิธีการแก้ไขคือ นำของเล่นและจอมือถือออกไปให้หมด ซึ่งบรรยากาศการทานข้าวนั้นจะต้องไม่มีสิ่งเร้ารบกวนหรือล่อตาล่อใจ ลูกจะจดจ่ออยู่กับการทานข้าวและเขาจะมีความรับผิดชอบมากยิ่งขึ้นซึ่งถือเป็นการสร้างระเบียบวินัยไปในตัว หยุดป้อนอาหารและให้ลูกทานเอง เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้เขาได้มีโอกาสที่จะแสดงความสามารถหรืออยากจะแสดงให้คุณพ่อคุณแม่ได้เห็นว่าเขาก็สามารถทำได้เช่นกัน คุณพ่อคุณแม่จึงควรปล่อยให้ลูกทานอาหารด้วยตัวเอง การใช้วิธีนี้จะช่วยลดการต่อต้านจากลูกได้เป็นอย่างดี ซึ่งข้อจำกัดในการใช้วิธีนี้คือไม่ควรบังคับให้ลูกทานข้าว แต่ควรมีข้อตกลงร่วมกันภายในครอบครัว ว่าควรมีความรับผิดชอบต่ออาหารที่อยู่ตรงหน้า เมื่อลูกทานแล้วเลอะเทอะไม่ควรตำหนิติเตียน แต่คุณแม่ควรค่อยๆสอนวิธีในการทานอาหารที่ถูกต้อง จะทำให้เขาได้เรียนรู้และสนุกกับการทานอาหารมากยิ่งขึ้น จับเวลาในการทานอาหาร วิธีนี้จะช่วยให้ลูกมีความรับผิดชอบกับอาหารมากยิ่งขึ้น ซึ่งเวลาที่ดีที่สุดในการทานไม่ควรเกิน 30 นาที เมื่อถึงเวลาควรเก็บจานข้าวและให้ลูกรอทานอาหารในมื้อถัดไป และจะต้องไม่มีนมหรือขนมเผื่อไว้ให้เพราะจะทำให้ลูกรู้สึกว่าไม่ทันมื้อนี้ก็ไม่เป็นไรอย่างไรก็มีขนมรอไว้อยู่แล้ว การใช้วิธีนี้จะควบคุมการทานอาหารของว่างหรือของจุกจิกได้เป็นอย่างดีอีกด้วย สอนให้ลูก มีส่วนร่วมในการประกอบอาหาร […]