แนะนำ วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน สำหรับคุณแม่ที่เคยติดโควิด-19
วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน นั้นถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญ ที่จะช่วยให้ร่างกายของมนุษย์ สามารถจัดการหรือต่อสู้กับเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะในยุคสมัยปัจจุบันที่โรคติดเชื้อระบาดหนักอย่างโควิด-19 ที่ยากจะเลี่ยงได้ ถ้าหากเรามีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ร่างกายก็จะมีระบบกลไกที่ชาญฉลาดและสามารถกำจัดเชื้อโรคได้ดียิ่งขึ้น ช่วยให้ร่างกายไม่ทรุดหนัก การติดเชื้อก็ลดความรุนแรงลงได้ในส่วนหนึ่ง โดยเฉพาะคุณแม่ที่ต้องทุ่มเทเวลาในการเลี้ยงลูกจนไม่มีเวลาในการดูแลร่างกายตัวเอง หรือคุณแม่ที่เคยติดเชื้อโควิด-19 มาก่อน วิตามินจะเข้าไปช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง จะมีชนิดใดบ้างไปติดตามกันเลย วิตามินซี เป็นวิตามินเสริมภูมิคุ้มกันตัวแรกเลยที่ต้องรับประทาน เพราะวิตามินซีนั้นจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวชนิดลิมโฟไซต์นิวโทรฟิล ให้ทำงานในกระบวนการจับกินเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยปริมาณที่เหมาะสมที่เราแนะนำให้ทานต่อ 1 วันคือ 500 ถึง 2000 mg ซึ่งแนะนำให้ทานในช่วงเช้าจะช่วยให้ระหว่างวันนั้นตายได้ทำงานขับถ่ายออกมาได้ดียิ่งขึ้น Zinc เป็นอีกหนึ่งวิตามินเสริมที่จะช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันของเราให้กลับมาเป็นปกติได้เร็วที่สุด เพราะในการติดเชื้อโควิด-19 จะเข้าไปทำลายเยื่อบุทางเดินหายใจของเรา ไปทำลายตุ่มรับรสทำให้เรารู้สึก จมูกไม่ได้กลิ่นลิ้นไม่รับรส ซึ่งถ้าหากเราทานวิตามินเสริมชนิด Zinc เข้าไป จะไปช่วยลดการเกาะตัวของเชื้อไวรัสกับเซลล์เยื่อบุผิวของเรา ทำให้เชื้อไวรัสนั้นไม่สามารถเกาะติดเซลล์หรือทำลายเซลล์ของเราได้เท่าที่ควร จึงช่วยลดการอักเสบและป้องกันการติดเชื้อแทรกซ้อนในทางหลอดเลือดได้อีกด้วย ช่วยแนะนำให้ทาน 20-40 มิลลิกรัมต่อวันจะถือเป็นปริมาณที่เหมาะสมเห็นผลดี วิตามินดี เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่จะช่วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้แข็งแรงมากยิ่ง อีกทั้งยังช่วยให้คุณมีกระดูกที่แข็งแรง และนอนหลับสนิท มากยิ่งขึ้น ซึ่งประโยชน์ของวิตามินดีต่อระบบภูมิคุ้มกันนี้จะช่วยภูมิคุ้มกันทั้งแบบ Adaptive และ Innate immunity เมื่อร่างกายของเราได้รับเชื้อแล้วร่างกายจะมีกระบวนการกำจัดเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปริมาณการรับประทานวิตามินที่เหมาะสมแนะนำให้อยู่ที่ประมาณ […]