คุณพ่อคุณแม่ห้ามพลาด เมื่อรู้สึกว่าหมดไฟในการเลี้ยงลูก
ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกหมดไฟในการเลี้ยงลูก อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า การเป็นพ่อแม่นั้นมันเหนื่อยมาก คนที่เคยผ่านการเป็นพ่อแม่มาแล้วเท่านั้นถึงจะเข้าใจความรู้สึกอย่างดี เป็นหน้าที่ที่คุณจะต้องรับผิดชอบ ดูแลเขาไปตลอดชีวิต เกิดปัญหาและอุปสรรคต่างๆมากมายเกิดขึ้นระหว่างวัน มีเรื่องให้ต้องคิดมากมาย เพิ่มขึ้นหลายเท่า จนทำให้บางครั้งคุณอาจรู้สึกท้อแท้และซึมเศร้าเสียใจ กับการจัดการ บางอย่างที่ไม่มีประสิทธิภาพพอ ซึ่งอาการเหล่านี้นั้นบ่งบอกว่าคุณอาจจะกำลังรู้สึกหมดไฟในการเลี้ยงลูก บางคนคิดมากกับเรื่องการเลี้ยงลูกจนเกิดเป็นความเครียดสะสม ทำลายสุขภาพ และทำให้คุณใช้ชีวิตไม่มีความสุขมากพอ แต่ถึงอย่างไรก็ตาม คุณอย่าลืมว่าความเหนื่อยนี้มาพร้อมๆกับความสุขที่คุณไม่อาจหาที่ไหนมาเทียบเทียมได้เช่นกัน ดังนั้นหากคุณรู้สึกหมดไฟ วันนี้เรามีวิธีในการแก้ไขปัญหา และจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น จะมีวิธีใดบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย เปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิต วิธีนี้คุณสามารถเริ่มได้จากเรื่องง่ายๆ อย่างกิจวัตรประจำวัน ที่ปรับให้ทุกอย่างเป็นไปตามแผนและตรงต่อเวลามากยิ่งขึ้น คุณอาจจะตื่นเช้ามากขึ้นเพื่อมีเวลาส่วนตัวในช่วงเช้าให้ได้ออกกำลังกาย หรือออกไปดื่มด่ำกับธรรมชาติ จิบกาแฟฟังเพลงเบาๆ จะช่วยให้คุณชาร์จพลัง ที่จะต่อสู้กับอุปสรรคที่จะเกิดขึ้นระหว่างวันได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การหาเวลาให้กับตัวเองให้มากขึ้นนั้น จะช่วยให้คุณมีโอกาสที่จะพัฒนาตนเองได้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย จัดมุมให้ลูกได้เล่นอย่างอิสระ สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ อาจจะกำลังอยู่ในช่วงปรับตัวในการเลี้ยงลูก จึงมีความกังวลอยู่หลายด้าน และไม่กล้าที่จะปล่อยให้ลูกเล่นอยู่คนเดียว แต่คุณทราบหรือไม่ว่าการปล่อยให้ลูกได้เล่นอย่างอิสระนั้นจะสามารถช่วยฝึกพัฒนาการของลูกให้ได้ดียิ่งขึ้น ลูกจะรู้จักวิธีการแก้ไขปัญหาได้ด้วยตนเอง ซึ่งหากคุณจัดมุมของเล่น และสำรวจดูแล้วว่า บริเวณนั้นมีความปลอดภัย ไม่มีสิ่งของที่อาจทำให้เกิดอันตรายใดๆ ก็ปล่อยให้ลูกได้มีอิสระ นอกจากจะเป็นผลดีต่อลูกแล้ว คุณยังมีเวลาว่างที่จะสามารถทำกิจกรรมอื่นๆควบคู่ไปได้ด้วย ที่สำคัญคุณจะรู้สึกผ่อนคลายได้มากยิ่งขึ้น หาตัวช่วย หากวันใดที่คุณพ่อคุณแม่รู้สึกเหนื่อยล้าและรับกับความรู้สึกเหล่านั้นไม่ไหว ให้หาตัวช่วย พาลูกไปหาปู่ ย่า […]