5 เคล็ดลับในการเลี้ยงลูก ของคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ไม่ให้เครียดจนเกินไป

เคล็ดลับเลี้ยงลูกไม่ให้เครียดจนเกินไป เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรให้ความสำคัญ ถ้าหากคุณมีลูกนั้นคุณจะรู้ได้ทันทีว่า การเป็นคุณพ่อคุณแม่ที่สมบูรณ์แบบนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลยทีเดียว ซึ่งการเลี้ยงลูกนั้นมีรายละเอียดมากมายจนบางครั้งอาจทำให้คุณพ่อคุณแม่รู้สึกเป็นกังวลใจ เกิดความเครียดสะสมขึ้นได้ เพราะพัฒนาการของเด็กในแต่ละช่วงวัยนั้นแตกต่างกัน คุณพ่อคุณแม่จะต้องมีการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ แต่ในขณะเดียวกันคุณพ่อคุณแม่จะต้องเลี้ยงลูกอยู่บนความพอดี ถึงแม้ว่าจะทุ่มเทเวลาให้ลูกทั้งหมดแล้วนั้น แต่คุณอย่าลืมที่จะต้องดูแลตนเอง ให้แข็งแรงและมีความสุขอยู่เสมอ คุณพ่อคุณแม่จะต้องปรับตัวและรักษาสมดุล เลี้ยงลูกอย่างมีความสุข ถ้าลดอาการซึมเศร้าและความเครียดสะสมที่อาจจะเป็นปัญหาในอนาคตได้นั่นเอง วันนี้เราจะมีเคล็ดลับในการเลี้ยงลูก เลี้ยงอย่างไรไม่ให้คุณเครียดจนเกินไป จะมีวิธีใดบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย

ตื่นเช้าก่อนลูก

เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับในการเลี้ยงลูกที่จะแนะนำให้กับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ ถึงแม้ว่าการเลี้ยงลูกในแต่ละวันนั้นจะยากลำบากหรือเหนื่อยกายเพียงใด แต่การที่คุณได้ตื่นเช้าก่อนลูกนั้นจะทำให้คุณมีเวลาส่วนตัวมากยิ่งขึ้น ได้ค่ะพลังให้กับตนเอง หาเครื่องดื่มอุ่นๆทานยามเช้า รวมไปถึงเดินรอบบ้านเพื่อสูดอากาศที่บริสุทธิ์ จะทำให้คุณมีพลังพร้อมรับกับวันใหม่ได้อย่างเต็มที่

ออกกำลังกายบ้างเมื่อมีเวลาว่าง

นอกจากคุณจะทุ่มเทเวลาให้ลูกทั้งหมดแล้วนั้นคุณควรที่จะดูแลตนเองและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ ซึ่งการออกกำลังกายนั้นก็จำเป็นสำหรับคุณพ่อคุณแม่อย่างมาก นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วนั้นยังสามารถช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย จึงสามารถลดความเครียดในแต่ละวันลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นหากคุณพ่อคุณแม่มีเวลาว่าง อย่าลืมที่จะออกกำลังกายเบาๆเพื่อสร้างความสุขให้กับตนเอง

แบ่งเบาภาระของกันและกัน

อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าคุณพ่อคุณแม่แต่ละบ้านนั้นจะมีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบแตกต่างกัน ซึ่งเมื่อคุณมีลูกจะต้องมีภาระหน้าที่เพิ่มขึ้นมามากมาย ซึ่งการเลี้ยงลูกที่ดีนั้นคุณควรช่วยกันแบ่งเบาภาระ สิ่งไหนที่คุณแม่ไม่ถนัด ควรบอกกล่าวกับคุณพ่อเพื่อขอความช่วยเหลือ หรือสิ่งไหนที่รับผิดชอบแล้วเหนื่อยเกินไป ควรเปิดใจพูดคุยกันและปรึกษาหาทางออกที่ดีจะช่วยให้คุณลดความเครียดลงได้มากเลยทีเดียว

ปล่อยให้ลูกเล่นได้อย่างอิสระ

สำหรับคุณแม่ที่ต้องดูแลลูกน้อยตลอดทั้งวัน แน่นอนว่าจะต้องมีช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าและอยากพักผ่อน คุณแม่ลองสังเกตดูไหมว่า สิ่งที่คุณแม่เหนื่อยล้านั้นอาจเป็นเพราะคุณแม่เกาะติดลูกอยู่ตลอดเวลา มีความกังวลและความกลัวที่จะให้ลูกประเชิญกับสิ่งต่างๆด้วยตนเอง แต่คุณแม่ทราบหรือไม่ว่าการปล่อยให้ลูกเล่นได้อย่างอิสระนั้นจะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยส่งเสริมพัฒนาการให้ลูกได้อย่างรอบด้าน ดังนั้นหากลูกของคุณอยู่ในพื้นที่ที่ปลอดภัย คุณควรรู้จักปล่อยวาง น้าปล่อยให้ลูกเล่นได้อย่างอิสระบ้าง นอกจากจะทำให้ลูกมีกระบวนการความคิดเพิ่มมากขึ้นแล้ว คุณยังมีเวลาส่วนตัวและเวลาพักผ่อนได้มากขึ้นอีกด้วย

แบ่งปันความรู้สึก

เป็นอีกหนึ่งวิธีที่คุณพ่อคุณแม่ควรให้ความสำคัญ สำหรับใครที่จะต้องอยู่กับลูกตลอดเวลาไม่ใช่เรื่องง่ายเลยทีเดียว คุณจะต้องทุ่มเททั้งแรงกายแรงใจ จนในบางครั้งคุณอาจจะรู้สึกเหนื่อยล้าเกินไป ซึ่งอาจทำให้คนเป็นโรคเครียดสะสมขึ้นได้ อีกหนึ่งวิธีแก้ที่ดีที่สุดคือคุณควรแบ่งปันความรู้สึกให้กับคนรอบข้างให้ได้รับรู้ถึงปัญหาที่เกิดขึ้น การแบ่งปันความรู้สึกนอกจากจะช่วยให้เราสบายใจขึ้นแล้ว ยังสามารถช่วยกันหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับครอบครัวได้อีกด้วย

จะเห็นได้ว่า เคล็ดลับในการเลี้ยงลูกไม่ให้เครียดจนเกินไป ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้นั้นคุณพ่อคุณแม่สามารถนำมาปรับหรือประยุกต์ใช้ให้เหมาะสมในชีวิตประจำวันกันได้อย่างง่ายดาย สำหรับคุณพ่อคุณแม่บ้านไหนที่กำลังประสบกับปัญหาในการเลี้ยงลูก หรืออาจมีความเชื่อสะสมที่รู้สึกว่าไม่ไหวแล้ว แนะนำให้ลองทำวิธีที่เรามาฝากกันในวันนี้ดู เชื่อว่าจะช่วยให้คุณนั้นรู้สึกผ่อนคลายและปล่อยวางได้มากยิ่งขึ้น อย่างแน่นอน babyplaypark

เครดิต : สล็อตเว็บตรง