สำหรับคุณแม่หลังคลอด กิจกรรมหลักที่ทำเป็นประจำต้องขาดไม่ได้เลยคือการให้นมลูกทาน ซึ่งเด็กทารกแรกเกิดไปจนถึง 6 เดือน อาหารที่สำคัญและมีประโยชน์ที่สุดสำหรับเขาคือน้ำนมแม่นั่นเอง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในน้ำนมแม่นั้นมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยอย่างมาก ประกอบไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน ไขมัน เกลือแร่อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมต่อความต้องการของลูกน้อย ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ จะช่วยให้ลูกน้อยเจริญเติบโตมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำนมแม่นอกจากจะช่วยให้ลูกน้อยเจริญเติบโตมาเป็นเด็กที่แข็งแรงแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาสมองของลูกได้เป็นอย่างดีซึ่งไม่อาจมีอาหารใดเทียบเท่าได้เลย รวมถึงเป็นเกราะเสริมภูมิคุ้มกันให้กับลูก ไม่ป่วยง่าย เป็นเด็กที่สุขภาพแข็งแรงอีกด้วย สำหรับแม่ๆคนไหนที่กำลังสงสัยถึงประโยชน์ในน้ำนมแม่อยู่ วันนี้เราได้รวบรวมคุณประโยชน์และสารอาหารในน้ำนมแม่มาฝากกัน จะมีประโยชน์ใดบ้างนั้นไปติดตามกันเลย
1.น้ำนมส่วนแรก
น้ำนมแม่ที่มีประโยชน์มากที่สุดคือน้ำนมแม่หลังคลอด ที่มีสีเหลืองข้น เรียกว่าน้ำนมส่วนนี้ว่า คลอสตรัม ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆมากมายที่ไม่อาจหาได้จากที่ไหนมาเทียบได้เลย น้ำนมส่วนแรกที่ผลิตออกมาหลังคลอด ถือเป็นวัคซีนเข้มแรกให้กับลูกเลยก็ว่าได้ เพราะน้ำนมส่วนนี้มีคุณค่าทางสารอาหารที่สุด อุดมไปด้วยโปรตีนและแอนติบอดี้ ที่จะช่วยให้ลูกน้อยที่เพิ่งลืมตาดูโรคนั้นมีภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรคต่างๆได้เป็นอย่างดี ให้ลูกน้อยมีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยได้ง่าย ซึ่งน้ำนมส่วนนี้จะหมดไป ภายใน 2-3 วัน ดังนั้น หากคุณแม่ฟื้นตัวได้ไว และให้นมลูกได้ไวจะทำให้คุณแม่เก็บเกี่ยวช่วงเวลาทองได้นานมากขึ้นเท่านั้น หลังจากที่น้ำนมส่วนแรกหมดไป น้ำนมของคุณแม่จะกลายเป็นสีขาวขุ่น ซึ่งก็มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยที่แตกต่างกันออกไปนั่นเอง
2.น้ำนมแม่สีขาว
ที่หลั่งออกมาหลังจากหมดในส่วนของ ครอสตรัม แล้ว ยังคงมีคุณค่าจะมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของลูกเช่นกัน โดยน้ำนมแม่สีขาวขุ่นช่วยให้ในเรื่องของพัฒนาการทางด้านสายตาและสมองรวมถึงระบบต่างๆในร่างกาย ให้พัฒนาได้ดียิ่งขึ้น น้ำนมแม่จะช่วยลดความเสี่ยงสอนการติดเชื้อโรคและการเป็นภูมิแพ้ได้เป็นอย่างดีไม่ใช่แค่เป็นภูมิคุ้มกันในช่วงวัยเด็กเท่านั้นแต่ภูมิคุ้มกันนี้จ่ายยังแข็งแรงไปจนลูกเติบโตเลยทีเดียว
3.การให้ลูกดูดนมจากเต้า
จะช่วยพัฒนาการในเรื่องของขากรรไกรของลูกน้อยได้เป็นอย่างดี ช่วยฝึกพัฒนาการดูดและการกลืน ของลูกน้อยได้อีกด้วย รวมถึง นมแม่ สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอ้วนในวัยเด็กจนถึงในวัยเติบโตได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4.ประโยชน์ของน้ำนมแม่
ที่อุดมไปด้วยเอนไซม์ช่วยกำจัดเชื้อ กระตุ้นให้ร่างกายของมีเซลล์เม็ดเลือดขาว และมีภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรคได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีโปรตีน ช่วยพัฒนาการของสมอง มีไขมันดีที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3, 6 คือ DHA และ AA โดยไขมันในน้ำนมแม่จะมีสฟริงโกไมอีลิน ที่ช่วยสร้างเส้นใยประสาท ให้ลูกน้อยฉลาด เรียนรู้เร็ว เข้าใจง่าย นอกจากนี้ยังมีน้ำย่อยไขมันไลเปส ที่ช่วยให้ระบบการดูดซึมสารอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ในน้ำนมแม่ยังมีน้ำตาลแล็คโตสสูง ที่จะช่วยพัฒนาสมองได้เป็นอย่างดี รวมถึง มีโอลิโกแซคคาไรด์สูงมาก ช่วยให้ระบบลำไส้ทำงานได้อย่างมีคุณภาพ
5. อาหารบำรุงน้ำนม
จะเห็นได้ว่าน้ำนมแม่นั้นมีประโยชน์ต่อลูกน้อยอย่างมาก แต่คุณแม่ยังต้องบำรุงน้ำนมอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการด้วย เช่น หัวปลี อุดมไปด้วยธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือกและเพิ่ม ใบกระเพรามีเบต้าแคโรทีนสูง มาช่วยขับลม แก้ท้องอืด กุยช่าย ขิง เม็ดขนุน ก็มีส่วนช่วยเพิ่มปริมาณ และสารอาหารในน้ำนมได้เช่นกัน
นอกจากคุณประโยชน์ที่สำคัญสำหรับลูกน้อยแล้ว การเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่อยากมีประโยชน์โดยตรงกับคุณแม่คลอดได้อีกด้วย โดยสามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะทำให้ตกเลือดหลังคลอดได้เป็นอย่างดี ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคร้าย เช่น โรคมะเร็งเต้านม และรังไข่ อีกทั้งการให้นมลูกยังสามารถยืดระยะเวลาการมีประจำเดือน ได้อีก2-3 เดือน เลยทีเดียว babyplaypark บาคาร่าออนไลน์
Credit ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
