5 เคล็ดลับ ในการรับมือลูกทานอาหารหกเลอะเทอะ พร้อมวิธีการปลูกฝังทัศนคติที่ดีในการทานอาหาร

วิธีรับมือกับลูกทานอาหารหกเลอะเทอะ เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ทำให้พ่อแม่หลายท่านปวดหัวกันทุกวันอย่างแน่นอน จนทำให้บางครั้งเหนื่อยที่จะเก็บตามจนเผลอระเบิดอารมณ์ใส่ลูกเลยก็มี ซึ่งเด็กที่เริ่มเข้าสู่ช่วงวัยในการหัดทานอาหาร เขาจะมีพฤติกรรมการเลือกทานและกินยากมากขึ้น ซึ่งจะมาพร้อมกับการกินหกเลอะเทอะ หรือติดเล่น ส่วนใหญ่แล้วจะละเลงเป็นผลงานศิลปะลงบนโต๊ะหรือพื้นจนทำให้คุณพ่อคุณแม่หลายท่านหยุดหงิด และแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมให้ลูกได้เห็น วันนี้เราจะมีเคล็ดลับในการรับมือกสิกรรมการทานอาหารของลูกในลักษณะนี้มาฝากกัน จะเป็นอย่างไรบ้างนั้นไปติดตามกันเลย

1. อธิบายถึงเหตุผล

1. อธิบายถึงเหตุผล

ว่าการทานอาหารหกเลอะเทอะนั้นมันส่งผลกระทบทางด้านใดบ้าง เข้าใจคุณพ่อคุณแม่อย่างมากที่จะต้องพบเจอกับสถานการณ์แบบเดิมซ้ำๆในทุกวัน จนทำให้บางครั้งเสียสุขภาพจิต และ มีโอกาสที่จะหงุดหงิดต่อหน้าลูกได้สูงมาก ดังนั้นแนะนำให้ตัดปัญหาด้วยการอธิบายถึงเหตุผลว่าทำไมถึงไม่ควรทานอาหารให้หกเลอะเทอะ เช่น ลูกจะต้องเห็นคุณค่าของอาหาร หรือ อาหารที่ถูกละเลง หรือโยนลงพื้นนั้นจะมีเชื้อโรค เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เป็นต้น

2. ทำอาหารให้สามารถหยิบจับทานได้ง่าย

2. ทำอาหารให้สามารถหยิบจับทานได้ง่าย

รูปแบบของอาหารก็มีผลสำคัญต่อพฤติกรรมการทานอาหารของลูกมาก ดังนั้น แนะนำให้คุณแม่แบ่งอาหารให้เป็นชิ้นเล็ก ตัดพอดีคำ ทำเป็นแท่งที่สามารถหยิบจับทานได้ง่าย หรืออาจจะใช้เทคนิค BLW ให้ลูกหยิบทานอาหารด้วยมือ ด้วยตัวเอง วิธีนี้ นอกจากจะช่วยลดการกินหกเลอะเทอะแล้ว ยังช่วยให้ลูกได้สัมผัสกับอาหารในลักษณะที่หลากหลายรูปแบบ ได้ฝึกพัฒนาการไปในตัว

3. ส่งเสริมให้ลูกช่วยจัดโต๊ะอาหาร

3. ส่งเสริมให้ลูกช่วยจัดโต๊ะอาหาร

เคล็ดลับนี้สามารถใช้แล้วเห็นผลจริง เมื่อลูกได้เป็นคนลงมือจัดโต๊ะอาหารเอง เขาจะเห็นคุณค่าและความสำคัญของการทานอาหารมากยิ่งขึ้น ก็จะสามารถช่วยลดพฤติกรรมในการทำอาหารหกเลอะโต๊ะได้เป็นอย่างดีนั่นเอง นอกจากนี้คุณลองส่งเสริมให้ลูกเก็บจานข้าวที่ทานเสร็จแล้วด้วยตัวเอง ก็จะทำให้เขาตระหนักและเห็นคุณค่าของการทานอาหารได้มากยิ่งขึ้นแน่นอน

4. นั่งทานข้าวร่วมกันในครอบครัว

4. นั่งทานข้าวร่วมกันในครอบครัว

การทานข้าวพร้อมหน้าพร้อมตากันจะช่วยให้ลูกเจริญอาหารได้มากยิ่งขึ้น ยิ่งถ้าหากบนโต๊ะอาหารมีบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ก็จะช่วยให้ลูกมีความสุขกับการทานอาหารได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ภายในครอบครัวให้แน่นแฟ้นมากขึ้นอีกด้วย แต่ข้อควรระวังของวิธีนี้ คือ คุณจะต้องเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูก รักษาเรื่องมารยาทบนโต๊ะอาหารให้ดี เพราะธรรมชาติของเด็กจะชอบเลียนแบบสิ่งที่เห็น ดังนั้น การปลูกฝังด้วยวิธีเหล่านี้จะช่วยลดพฤติกรรมการเล่นระหว่าทานอาหารลงได้มากเลยทีเดียว

5. อดทนและใจเย็น

5. อดทนและใจเย็น

เป็นวิธีรับมือขั้นสุดท้ายที่คุณจะต้องควบคุมอารมณ์และจิตใจให้สงบและมีเหตุผลมากากที่สุด ไม่เผลอเหวี่ยงหรือวีนลูกไปเพราะมีแต่จะเกิดผลเสีย ดังนั้นพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส ใช้เหตุการรณ์เหล่านี้สอนลูกไว้เป็นบทเรียน ท่องเอาไว้เสมอว่าลูกอยู่ในวัยเรียนรู้  การที่เด็กมีอิสระ เขาจะมีความคิดที่กว้างไกลไร้ขีดจำกัด และถือว่าไม่เป็นการไปขัดขวางพัฒนาการของลูกอีกด้วย

จะเห็นได้ว่า วิธีรับมือกับลูกทานอาหารหกเลอะเทอะ ที่เรานำมาฝากข้างต้น สามารถทำตามได้ไม่ยาก แต่ถึงอย่างไรก็ตาม ศิลปะบนโต๊ะอาหารของลูกก็เป็นการฝึกการเรียนรู้และเสริมสร้างพัฒนาการของลูก เมื่อคุณพ่อคุณแม่เห็นพฤติกรรมชอบเล่น หรือขว้างปาอาหาร รวมถึงละเลงลงบนพื้น ซึ่งเป็นธรรมชาติของเด็กทั่วไปอยู่แล้วให้คุณยอมรับและเข้าใจ เพราะนั่นถือเป็นหนึ่งในวิธีการเรียนรู้และสามารถช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของลูกได้อย่างดีเยี่ยม ลูกจะสามารถใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ในการเรียนรู้สิ่งนี้ในชั่วโมงการทานอาหาร เขาจะได้ทดลองชิมอาหารรสชาติใหม่ๆ หรือมีอิสระในการเลือกทานได้มากยิ่งขึ้นนั่นเอง ทำให้เขามีความสุขกับชั่วโมงการกินมากขึ้นอีกด้วย

Facebook
Twitter