ในช่วงเวลาแห่งการตั้งครรภ์นั้น คือช่วงที่คุณแม่ต้องทะนุถนอมและดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ยิ่งโดยเฉพาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์แฝด เราจึงพาคุณมาดู วิธีดูแลครรภ์แฝด คุณแม่ต้องทำอย่างไรบ้าง มาดูกัน ! เพื่อแนะนำวิธีการดูแลตัวเองให้กับคุณแม่ เพื่อความปลอดภัยสำหรับลูกน้อยในครรภ์และตัวคุณแม่
ปัจจัยของการตั้งครรภ์แฝด
ในเรื่องของกรรมพันธุ์นั้น มีส่วนในการการตั้งครรภ์แฝดได้ โดยเฉพาะครอบครัวที่มีประวัติในการตั้งครรภ์แฝด ไม่ว่าจะมาจากทางฝ่ายของครอบครัวคุณแม่หรือทางฝ่ายครอบครัวของคุณพ่อดังนั้น อาจมีการถ่ายทอดพันธุกรรมได้
เคยมีรายงานจากการวิจัยทางการแพทย์ที่พบว่า ในเรื่องของเชื้อชาติก็มีส่วน จะทำให้มีการตั้งครรภ์แฝดได้ โดยเฉพาะชนชาติแอฟริกันนั้นจะมีโอกาสตั้งครรภ์แฝด ได้มากกว่าชนชาติของคนผิวขาว และคนไทยนั้นก็จะมีโอกาสตั้งครรภ์แฝดได้น้อยกว่าทั้งชนชาติแอฟริกันและคนผิวขาว
จากการศึกษามีการพบว่า คุณแม่ที่มีอายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไปนั้นมีโอกาสที่จะตั้งครรภ์แฝดได้มากขึ้น
คุณแม่ที่ตั้งครรภ์แฝดควรดูแลตัวเองดังนี้
1. การฝากครรภ์
อันดับแรกหากเมื่อไหร่ที่คุณแม่ทราบว่าตั้งครรภ์คุณแม่ต้องรีบไปตรวจและรีบฝากครรภ์กับโรงพยาบาลใกล้บ้านทันที หรือเลือกโรงพยาบาลที่สามารถเดินทางไปได้สะดวก และควรพบแพทย์ทุกครั้งที่แพทย์นัดสำหรับการตรวจครรภ์ เพื่อคอยติดตามดูการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ ว่ามีภาวะแทรกซ้อนหรือไม่ และหมั่นสังเกตอาการต่างๆและรายงานให้แพทย์ทราบทุกครั้งที่มาตามนัด ข้อสำคัญคือต้องปฏิบัติตามที่แพทย์แนะนำอย่างเคร่งครัด
2. การทานยาบำรุงเป็นสิ่งจำเป็น
ก่อนที่คุณแม่จะทานยาบำรุงทุกชนิดนั้น จำเป็นจะต้องปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลครรภ์เสียก่อน โดยปกติแล้วคุณแม่ควรได้รับธาตุเหล็กวันละ 60 – 100 มิลลิกรัม และโฟลิกอย่างน้อยวันละ 1 มิลลิกรัม ซึ่งปัจจุบันมียาบำรุงครรภ์ที่ช่วยเพิ่มโฟลิกและธาตุเหล็ก แต่คุณแม่จำเป็นจะต้องปรึกษาแพทย์ที่ดูแลครรภ์เสียก่อนอย่างที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น
3. การรับประทานอาหาร
ในการรับประทานอาหารของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์แฝดนั้นควรได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์มากกว่าปกติ ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทเนื้อสัตว์หรือผักผลไม้ก็ตาม ควรงดอาหารจำพวกน้ำตาลและแป้ง เพราะจะทำให้มีน้ำหนักมากเกินไป คุณแม่ควรเน้นอาหารที่ช่วยเสริมธาตุเหล็ก และโฟลิคให้มากกว่าปกติ
เนื่องจากร่างกายจำเป็นที่จะต้องได้รับสารอาหารเหล่านี้ ให้เพียงพอ เพื่อช่วยในการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ อีกทั้งยังควรลดอาหารที่มีรสหวานและมีไขมันมากเกินไป เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานในขณะตั้งครรภ์
4. งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงทุกปัจจัยที่มีความเสี่ยงทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นการสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์ต่างๆ รวมทั้งคาเฟอีนในชา กาแฟ และน้ำอัดลม เพราะอาจเกิดอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์ได้
5. การพักผ่อนให้มากกว่าปกติ
โดยปกติแล้วคุณแม่ที่ตั้งครรภ์แฝด จะต้องพักผ่อนให้เพียงพอมากกว่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เดี่ยว โดยเฉพาะในช่วงที่อายุครรภ์ที่มีอายุ 3 เดือนขึ้นไป และสิ่งสำคัญคือคุณแม่ไม่ควรเครียดและมีความกังวลใดๆ ควรทำจิตใจให้ผ่องใสและมีอารมณ์ดีอยู่ตลอดเวลา เพราะการพักผ่อนให้เพียงพอนั้นจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดได้มาก
6. อย่าโหมทำงานหนัก
คุณแม่ต้องพยายามอย่าโหมงานหนัก และอย่าทำงานที่เครียดมากจนเกินไป เพราะอาจเป็นปัจจัยที่จะทำให้สามารถคลอดลูกก่อนกำหนดได้
7. ระวังอุบัติเหตุ
การเดินการเคลื่อนไหวต่างๆ คุณแม่ต้องระมัดระวังอย่างเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเข้าห้องน้ำหรือไปสถานที่ใดๆ ก็ตาม คุณแม่ต้องระวังอุบัติเหตุจากการลื่นล้ม และสิ่งที่ไม่ควรเกิดขึ้น เพราะเมื่ออายุครรภ์มากขึ้นท้องของคุณแม่ก็จะขยายใหญ่ขึ้น อาจทำให้การเดิน การนั่ง และนอนนั้นลำบากมากยิ่งขึ้น ดังนั้นคุณแม่จึงควรทำอะไรให้ช้าลงด้วยความระมัดระวัง
8. ระวังเรื่องการมีเพศสัมพันธ์
โดยปกติแล้วในช่วงที่ครรภ์มีอายุประมาณ 2-3 เดือนแรกนั้น เป็นช่วงที่เสี่ยงต่อการแท้งบุตรได้ง่าย และช่วงที่คุณแม่ควรงดกิจกรรมทางเพศก็คือในช่วงที่ครรภ์มีอายุ 7-8 เดือน เพราะในช่วงนี้ ท้องของคุณแม่จะมีขนาดใหญ่มาก ซึ่งเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด และเสี่ยงต่อการมีเลือดออกทางช่องคลอดและภาวะแทรกซ้อนต่างๆได้ เป็นเรื่องที่คุณพ่อและคุณแม่ต้องมีความเข้าใจ และให้ความร่วมมือกันเป็นอย่างมาก
9. ไปตรวจครรภ์ตามที่แพทย์นัดทุกครั้ง
คุณแม่จำเป็นที่จะต้องไปตามนัดที่แพทย์นัดทุกครั้ง โดยเฉพาะในกรณีที่คุณแม่ตั้งครรภ์แฝด ซึ่งแพทย์จะนัดตรวจถี่กว่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เดี่ยว เพื่อคอยตรวจและติดตามการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์อย่างใกล้ชิด และเฝ้าระวังภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นหากคุณแม่ที่ตั้งครรภ์แฝดพบอาการท้องตึงหรือท้องแข็ง คุณแม่จำเป็นจะต้องรีบไปพบแพทย์ก่อนวันที่แพทย์นัดทันที
10. การเลือกวิธีคลอดอย่างเหมาะสม
สำหรับการตั้งครรภ์แฝดนั้น คุณแม่บางท่านสามารถคลอดได้ด้วยตนเอง โดยไม่จำเป็นที่จะต้องลงเอยด้วยการผ่าตัดทำคลอดเสมอไป แต่คุณแม่ต้องมีความแข็งแรง และมีร่างกายที่พร้อมในการคลอดแบบธรรมชาติ และขึ้นอยู่กับทารกในครรภ์ ว่าพวกเขาเอาหัวลงพร้อมกันทั้งคู่หรือไม่ โดยมีศรีษะเป็นส่วนนำ
หากใช่ก็จะทำให้คุณแม่สามารถคลอดเองได้ ซึ่งโดยปกติแล้วระยะเวลาระหว่างการคลอด ของแฝดพี่และแฝดน้อง มักจะห่างกันไม่เกิน 15 นาที หากมีระยะเวลานานกว่านั้นอาจมีผลร้ายต่อแฝดน้องได้ และจำเป็นจะต้องผ่าคลอดเพื่อความปลอดภัยของแฝดน้องในครรภ์
สำหรับวิธีการดูแลครรภ์แฝด ที่เราได้นำมาฝากท่านผู้อ่านผ่านบทความ วิธีดูแลครรภ์แฝด คุณแม่ต้องทำอย่างไรบ้าง มาดูกัน ! นี้ เราหวังว่าท่านผู้อ่านจะถูกใจ และได้รับประโยชน์จากสิ่งที่เรานำมาฝาก
เครดิตภาพ : google.com , Lazada.com , parenting.firstcry.com , happymom.in.th, verywellfamily.com, mamaexpert.com, pobpad.com, maerakluke.com, cigna.co.th, maerakluke.com
Credit สล็อตฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
