
5 วิธี แก้ปัญหาโรคอ้วนในเด็ก ทำอย่างไรให้ลูกน้อยสุขภาพดี เรามีคำตอบมาฝากกัน
วิธีแก้โรคอ้วนในเด็ก ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคสมัยปัจจุบันนี้การโฆษณาขนมนมเนยนั้นช่างชักจูงใจชวนให้เด็กอยากลิ้มลองขนมเหล่านั้นเป็นอย่างมาก ด้วยภาพลักษณ์และสีสันที่ดึงดูดตา รวมไปถึงมีรสชาติหวานหอมอร่อยทำให้เด็กหลายคนชื่นชอบ และรับประทานกันอยู่เป็นประจำจนทำให้เกิดเป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินได้ตั้งแต่เด็ก รวมไปถึงขาดสารอาหารส่งผลต่อพัฒนาการทางด้านต่างๆของลูกอีกด้วยสำหรับบ้านไหนที่กำลังเผชิญกับปัญหาโรคอ้วนในเด็กอยู่นั้นวันนี้เรามีวิธีการแก้ไขและป้องกันมาฝากกันจะมีวิธีใดบ้างนั้นไปติดตามกันเลย 1. พยายามทำอาหารให้ลูกทานอย่างหลากหลายตั้งแต่เด็ก ไม่ว่าจะเป็นผักหรือผลไม้ให้คุณผสมผสานประกอบเมนูอาหารให้ลูกทานอยู่เสมอ จนเกิดการคุ้นชินกับรสชาติ ชื่นชอบในการทานผักหรือผลไม้ที่มีประโยชน์มากกว่าการทานขนมที่มีแต่ผงชูรส ซึ่งสามารถหัดลูกได้ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป เป็นช่วงเวลาที่ลูกได้ทานอาหารเสริมควบคู่ไปกับการดื่มนม วิธีนี้จะช่วยให้ลูกรู้จักรสชาติของผักผลไม้จะทำได้ง่ายขึ้นเมื่อเขาโตมา 2. ควบคุมปริมาณอาหารของเด็ก เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะต้องใส่ใจและให้เวลากับลูกมากยิ่งขึ้นในช่วงมื้ออาหาร โดยให้คุณแม่ควบคุมปริมาณอาหารของเด็กให้อยู่ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ไม่ทานน้อยหรือมากจนเกินไปโดยเน้นในเรื่องของการทานผักผลไม้ที่มีกากใยสูงเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารพี่มีไขมันสะสม เช่น ของทอด การทานอาหารที่มีกากใยสูงนอกจากจะช่วยลดปัญหาโรคอ้วนในเด็กลงได้แล้ว ยังเป็นผลดีในเรื่องของการขับถ่ายให้ลูกขับถ่ายได้สะดวกลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย