รวมบทความ

นมแพะ
การเรียนรู้

5 อันดับ นมแพะ แคลเซียมสูง อร่อยดีมีประโยชน์ 

นมแพะ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่แพ้โปรตีนในนมวัว จึงทำให้ในปัจจุบันนี้มีผู้หันมาดื่มนมแพะกันเป็นจำนวนมากเพราะมีคุณประโยชน์เทียบเท่ากับนมวัวเลยทีเดียว แต่มีข้อเสียตรงที่ว่านมแพะจะมีกลิ่นคาวมากกว่านมวัว ดังนั้น ก่อนที่จะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์นมแพะมารับประทานให้คุณพิจารณาจากสูตรที่ปรับรสชาติให้ดื่มง่าย โดยส่วนใหญ่ในปัจจุบันมีให้เลือกหลากหลายรสชาติไม่ว่าจะเป็น รสน้ำผึ้ง รสกาแฟ รสขิง เป็นต้น ซึ่งคุณไม่ต้องเป็นกังวลใจไปวันนี้เราได้รวบรวมนมแพะยอดนิยมที่คนส่วนใหญ่เลือกรับประทาน มีรสชาติดี ทานง่าย อร่อยด้วย มาฝากกันจะมียี่ห้อไหนบ้างนั้นไปติดตามกันเลย 1. นมแพะ UHT ตรา ศิริชัย เป็นนมแพะรสธรรมชาติที่ถูกผลิตขึ้นมาให้มีรสชาติอร่อย ไม่หวานมากสามารถดื่มง่าย ไม่เหม็นคาว สำหรับผู้ที่แพ้โปรตีนนมวัวสามารถหันมาดื่มนมแพะยี่ห้อนี้แทนได้เลยเพราะมีแคลเซียมสูงช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

พาลูกกินข้าวนอกบ้าน
การเรียนรู้

5 เคล็ดลับ พาลูกกินข้าวนอกบ้านอย่างไรให้สะดวกสบายมากยิ่งขึ้น

เคล็ดลับพาลูกกินข้าวนอกบ้าน เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนกังวลอย่างมาก จนกลายเป็นปิดโอกาสที่ลูกจะได้เจอสิ่งใหม่ๆในระหว่างทานข้าวมากยิ่งขึ้น คนเป็นพ่อเป็นแม่จะเข้าใจเป็นอย่างดีว่าการพาลูกเล็กไปกินข้าวนอกบ้านนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย นอกจากจะต้องเตรียมอุปกรณ์การทานอาหารให้พร้อมแล้ว จะต้องเตรียมตัวเตรียมใจรับมือกับพฤติกรรมการกินข้าวของลูก ยังไม่รวมไปถึงเสียงร้องไห้โวยวายที่จะพาให้ปวดหัว แต่คุณทราบหรือไม่ว่า การเปลี่ยนบรรยากาศการทานข้าวนี้จะช่วยเปิดประสบการณ์ใหม่ให้กับลูก วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับในการรับมือกับสถานการณ์นี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำอย่างไรบ้างนั้นไปติดตามกันเลย 1. เลือกร้านอาหาร อันดับแรกเลยคุณพ่อคุณแม่จะต้องทำการสำรวจก่อนว่าร้านอาหารที่จะไปนั้นเด็กสามารถทานด้วยได้ไหม กล่าวคือ สภาพแวดล้อมของร้านเลือกอำนวยที่จะให้เด็กทานข้าวหรือไม่ มีอุปกรณ์เก้าอี้ทานข้าวสำหรับเด็กหรือไม่ เพราะอุปกรณ์เหล่านี้จำเป็น และสามารถช่วยอำนวยความสะดวกเราได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าหากร้านที่เราต้องการจะไปไม่มีอุปกรณ์เหล่านี้ให้เราเตรียมพร้อมรถเข็นเด็ก สำหรับลูกไป เพื่อช่วยให้ทุกอย่างนั้นง่ายขึ้นนั่นเอง 2. เตรียมอุปกรณ์ที่สำคัญให้พร้อม เช่น

ปลูกฝังให้ลูกมีวินัย
การเรียนรู้

6 เคล็ดลับ ปลูกฝังให้ลูกมีวินัย เติบโตมาเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพ

เสริมสร้างวินัยให้กับลูก อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าวินัยนั้นเป็นตัวที่สามารถช่วยควบคุมให้ลูกอยู่ในขอบเขต มีระเบียบ เพราะวินัยนั้นเป็นตัวสำคัญที่จะช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตรวมไปถึงทัศนคติเชิงบวกให้ลูกเติบโตมาเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพ แต่การจะปลูกฝังให้ลูกมีวินัยนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย คุณจะต้องใช้จิตวิทยา ไม่บังคับให้ลูกรู้สึกอึดอัด วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับในการเสริมสร้างวินัยให้กับลูก ด้วยการอบรมเชิงบวก เพื่อพัฒนาให้เขาเติบโตมาเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพ จะมีวิธีใดบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย 1. มีการกำหนดขอบเขต ถือเป็นอีกหนึ่งข้อตกลงที่ทำร่วมกันระหว่างคุณกับลูกน้อย การกำหนดขอบเขตนี้จะเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ลูกนั้นสามารถพัฒนาทักษะการมีวินัยนี้ได้สำเร็จ ประโยชน์ของการสร้างขอบเขตคือจะทำให้เราและลูกเคารพซึ่งกันและกันมากขึ้น โดยคุณแม่สามารถใช้วิธีนี้ได้กับหลายสถานการณ์ เช่น การทานข้าว จะต้องมีขอบเขตช่วงเวลาทานไม่เกินครึ่ง 25-30 นาที หลังจากนั้นจะเก็บจานข้าวทันที จะทำให้ลูกมีวินัยในการทานข้าวมากยิ่งขึ้น

การรับมือลูกทานอาหารหกเลอะเทอะ
การเรียนรู้

5 เคล็ดลับ ในการรับมือลูกทานอาหารหกเลอะเทอะ พร้อมวิธีการปลูกฝังทัศนคติที่ดีในการทานอาหาร

วิธีรับมือกับลูกทานอาหารหกเลอะเทอะ เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ทำให้พ่อแม่หลายท่านปวดหัวกันทุกวันอย่างแน่นอน จนทำให้บางครั้งเหนื่อยที่จะเก็บตามจนเผลอระเบิดอารมณ์ใส่ลูกเลยก็มี ซึ่งเด็กที่เริ่มเข้าสู่ช่วงวัยในการหัดทานอาหาร เขาจะมีพฤติกรรมการเลือกทานและกินยากมากขึ้น ซึ่งจะมาพร้อมกับการกินหกเลอะเทอะ หรือติดเล่น ส่วนใหญ่แล้วจะละเลงเป็นผลงานศิลปะลงบนโต๊ะหรือพื้นจนทำให้คุณพ่อคุณแม่หลายท่านหยุดหงิด และแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมให้ลูกได้เห็น วันนี้เราจะมีเคล็ดลับในการรับมือกสิกรรมการทานอาหารของลูกในลักษณะนี้มาฝากกัน จะเป็นอย่างไรบ้างนั้นไปติดตามกันเลย 1. อธิบายถึงเหตุผล ว่าการทานอาหารหกเลอะเทอะนั้นมันส่งผลกระทบทางด้านใดบ้าง เข้าใจคุณพ่อคุณแม่อย่างมากที่จะต้องพบเจอกับสถานการณ์แบบเดิมซ้ำๆในทุกวัน จนทำให้บางครั้งเสียสุขภาพจิต และ มีโอกาสที่จะหงุดหงิดต่อหน้าลูกได้สูงมาก ดังนั้นแนะนำให้ตัดปัญหาด้วยการอธิบายถึงเหตุผลว่าทำไมถึงไม่ควรทานอาหารให้หกเลอะเทอะ เช่น ลูกจะต้องเห็นคุณค่าของอาหาร หรือ อาหารที่ถูกละเลง หรือโยนลงพื้นนั้นจะมีเชื้อโรค เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ภาวะโรคซึมเศร้าในเด็ก
การเรียนรู้

ภาวะโรคซึมเศร้าในเด็ก  ต้องได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี จะช่วยเยียวยาจิตใจให้ดีขึ้นได้

โรคซึมเศร้าในเด็ก  เป็นสิ่งที่พ่อแม่ทุกคนไม่อยากให้เิกดขึ้นกับลูก เพราะเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ความรู้สึก ภาวะซึมเศร้านี้จะทำให้เด็กมีความรู้สึกหดหู่ ไม่สดใส มองโลกในแง่ร้าย จิตใจบอบบาง ไม่สามารถที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่รุนแรงได้ หากปล่อยไว้จะส่งผลกระทบต่อพัฒนาการและทำให้เด็กนั้นไม่มีความสุขกับการใช้ชีวิต จะต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน เพื่อช่วยเยียวยาสภาพจิตใจของเด็กให้กลับมาเป็นปกติได้โดยเร็วที่สุด วันนี้เราจึงรวบรวมสาระน่ารู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าในเด็กมาฝากกัน จะมีพฤติกรรม สาเหตุ รวมถึงวิธีการแก้ไขอย่างไรบ้างนั้นไปติดตามกันเลย 1. ลักษณะของภาวะโรคซึมเศร้าในเด็ก คุณพ่อคุณแม่สามารถสังเกตได้ง่ายๆด้วยการดูจากภาวะทางอารมณ์ของลูกเป็นหลัก ผู้ป่วยจากมีความรู้สึกเศร้า ไม่สดใส มีอารมณ์หงุดหงิดง่ายและสิ้นหวังอยู่เสมอ บางรายมีอาการหนักถึงขั้นรู้สึกว่าตนเองไม่มีค่า ซึ่งอารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อพัฒนาการทางด้านความคิดและสติปัญญา นำไปสู่ปัญหาในเรื่องของสุขภาพกายและใจในอนาคต  2.

โรคขาดธรรมชาติ
การเรียนรู้

สาระน่ารู้กับ โรคขาดธรรมชาติ ที่ส่งผลกระทบต่อพัฒนาการโดยตรง

โรคขาดธรรมชาติ อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเด็กสมัยใหม่นี้เติบโตมาพร้อมกับวิวัฒนาการของเทคโนโลยีที่ก้าวกระโดด ทำให้การสื่อสาร และการเรียนรู้ จะต้องพึ่งพาเทคโนโลยีมากยิ่งขึ้น จนทำให้กลายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก และใช้งานกันจนเคยชิน จนเกิดความไม่สมดุลในชีวิต ลูกติดจอและขาดอุปกรณ์ไอทีต่างๆไม่ได้เลย ทำให้ไปเบียดเบียนเวลาทอง ของการเรียนรู้นอกบ้าน ทำให้ลูกสัมผัสกับธรรมชาติน้อยลง จนเกิดเป็นปัญหา โรคขาดธรรมชาติ เกิดขึ้นเอง ดังนั้นวันนี้เราจึงรวบรวมสาระน่ารู้เกี่ยวกับโรคนี้มาฝากกัน สำหรับใครที่สนใจสามารถติดตามรายละเอียดได้เลย 1. โรคขาดธรรมชาติคืออะไร หลายคนยังคงคำถาม วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยไปพร้อมๆกัน โรคขาดธรรมชาติหรือที่เรียกว่า Nature Deficit Disorder

วิธีรับมือ กับปัญหา
การแก้ไข

5 วิธีรับมือ กับปัญหา คุณสามีไม่ช่วยเลี้ยงลูก

การแก้ปัญหาสามีไม่ช่วยเลี้ยงลูก เชื่อว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่แทบจะเกิดกับทุกครอบครัวอย่างแน่นอน การใช้ชีวิตร่วมกันในบทบาท พ่อกับแม่ มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ทั้งคู่จะต้องมีการปรับตัวมากพอๆกัน แต่เรื่องของการเลี้ยงลูกตั้งแต่สมัยโบราณแล้วที่ยึดถือว่าเป็นหน้าที่ของผู้หญิงที่ต้องคอยดูแลความเรียบร้อยภายในบ้าน หลายคนเหนื่อย ท้อ จนเป็นสาเหตุให้ความสัมพันธ์ภายในครอบครัวเริ่มสั่นคลอน ปัญหานี้จะลดน้อยลง หากคุณสามีช่วยแบ่งเบาภาระ ช่วยดูแลลูกแทนแม่บ้าง จะทำให้อีกฝ่ายมีกำลังใจ และมีพลังพร้อมสู้ต่อไปในทุกวันนั่นเอง วันนี้เราจึงมีวิธีในการรับมือกับสถานการณ์เหล่านี้มาฝากกัน ดังนี้ 1. แสดงให้สามีรู้ว่าเขามีความสำคัญกับลูกมาก ซึ่งแน่นอนว่าการเปลี่ยนทัศนคติของผู้ชายไม่ใช่เรื่องง่ายเลยทีเดียว การพูดหว่านล้อมด้วยเหตุผลหรือแสดงพฤติกรรมต่างๆนานาออกมาให้เขาช่วยเลี้ยงลูกบ้าง มักจะไม่เห็นผล สิ่งที่คุณแม่ต้องทำคือพยายามแสดงให้สามีรู้ว่าเขามีประโยชน์มากถ้าช่วยดูแลลูก ถ้าคุณพ่อเล่นกับลูกบ่อยๆจะทำให้เขาซึมซับและมีความเข้มแข็งในแบบลูกผู้ชาย หรือการเล่นซ่อนแอบกับเด็กผู้หญิง

เพิ่มความสูง
การเรียนรู้

5 เคล็ดลับ เพิ่มความสูงให้กับลูก ด้วยวิธีง่ายๆทำตามได้ที่บ้านเลย

เพิ่มความสูงให้กับลูก ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าความสูงเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับเด็กๆได้มากเลยทีเดียว เพราะความสูงนั้นจะช่วยปรับบุคลิกภาพให้มีความโดดเด่นและรู้สึกกระฉับกระเฉงได้มากยิ่งขึ้น รวมไปถึงเพิ่มโอกาสทางด้านสายงานอาชีพให้กับลูกในอนาคตได้อีกด้วย วันนี้เราจึงรวบรวมเคล็ดลับในการเพิ่มความสูงให้กับลูกด้วยวิธีง่ายๆแต่เห็นผลจริงมาฝากกัน จะมีวิธีใดบ้างนั้นไปติดตามกันเลย 1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ วิธีนี้ถือเป็นวิธีพื้นฐานที่จะช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงได้มากยิ่งขึ้น อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์ กิจกรรมที่เหมาะแก่การเพิ่มความสูงให้กับเด็กในวัยกำลัง ลูกจะรู้สึกสนุกสนานเมื่อได้ใช้พลังมากๆ เช่น การกระโดดเชือก การกระโดดแทรมโพลีน เป็นต้น   หากคุณฝึกให้ลูกทำเป็นประจำจะทำให้เขาเกิดความเคยชินและค่อยๆซึมซับการรักสุขภาพ ด้วยการออกกำลังกายในที่สุด ซึ่งนั่นถือว่าเป็นผลดีในระยะยาวอีกด้วย แต่สำหรับเด็กที่ไม่ชอบความโลดโผนมากนักแนะนำให้เต้นแอโรบิค จะเป็นการออกกำลังกายที่สามารถเคลื่อนไหวได้ทุกส่วนเช่นกัน ไม่หนักและไม่เสียพลังงานมากจนเกินไป โดยแนะนำให้ทำครั้งละ 30 นาทีเป็นประจำจะช่วยให้ลูกสูงขึ้นได้อย่างแน่นอน

ผลไม้ ช่วยลดปัญหาอาการท้องอืด
การเรียนรู้

5 ผลไม้ ช่วยลดปัญหาอาการท้องอืดในเด็ก ปรับสมดุลการขับถ่ายให้ดีขึ้น

ผลไม้ช่วยลดอาการท้องอืดในเด็ก ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สร้างความกังวลใจให้กับผู้ปกครองไม่น้อยเลยทีเดียว กับอาการท้องอืดในเด็ก ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับเด็กทุกคน โดยเฉพาะในวัย 6-12 เดือน ที่เริ่มทานอาหารเสริมตามช่วงวัย จึงอาจเกิดปัญหาในเรื่องของระบบขับถ่าย อาหารไม่ย่อย จนท้องอืด ทรมานไม่สบายตัว ร้องไห้งอแงโดยไม่ทราบสาเหตุ แต่คุณแม่ไม่ต้องเป็นกังวลใจไปเพราะวันนี้เราได้รวบรวมผลไม้ที่จะช่วยเพิ่มระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น จะมีผลไม้ชนิดใดที่ช่วยลดอาการท้องอืดบ้างนั้นไปติดตามเลย 1. ผลไม้ตระกูลเบอรี่ เช่น บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอรี่ หรือองุ่น เป็นต้น ผลไม้เหล่านี้ จะอุดมไปด้วยสารพรีไบโอติกที่มีประโยชน์และช่วยให้จุลินทรีย์โปรไบโอติกเจริญเติบโตได้ดียิ่งขึ้น เพราะจุลินทรีย์เหล่านี้เป็น