สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ และประสบปัญหาอาการปวดบริเวณเบ้าตา จนไม่สามารถใช้ชีวิตได้ปกติ วันนี้มา บอกวิธีรับมือ เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ปวดเบ้าตาต้องทำอย่างไร ! รวมทั้งสาเหตุของที่มา และวิธีแก้ไขเบื้องต้นว่าควรทำอย่างไร หากอยากทราบ อย่ารอช้าไปดูกันเลย
ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์นั้น กำลังอยู่ในช่วงที่ภาวะฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลง เป็นช่วงที่ร่างกายบอบบาง และต้องการการดูแลมากกว่าปกติเป็นพิเศษ เมื่อความเจ็บป่วยที่เข้ามาเบียดเบียน ก็อาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ได้
สาเหตุของการปวดเบ้าตา
คุณแม่ที่กำลังอยู่ในช่วงตั้งครรภ์อาจมีความเครียด จนเป็นสาเหตุที่ทำให้มีภาวะไมเกรนเกิดขึ้น จะมีอาการการปวดหัวข้างเดียว มีอาการคลื่นไส้อาเจียนตามมา ซึ่งอาจยิ่งอาจทำให้อารมณ์หงุดหงิดฉุนเฉียวได้ และนั่นก็สามารถส่งผลทำให้ปวดเบ้าตาได้
หากคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์มีประวัติเกี่ยวกับโรคของสมอง หู ตา จมูก และฟัน มีอย่างเช่นโรคไซนัส โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ โรคเนื้องอกในสมอง น้ำในหูหนวก ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลข้างเคียงทำให้ปวดดวงตาและปวดตามเบ้าตาได้
ภาวะตึงเครียดเป็นสาเหตุของการปวดเบ้าตา
บางครั้งอาจเกิดจากภาวะตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทำให้มีอาการปวดร้าวที่บริเวณหน้าผาก ขมับ รวมไปถึงบริเวณเบ้าตาได้ด้วย กล้ามเนื้อที่เกิดการตึงเครียดมีหลายสาเหตุ อย่างเช่นการนอนผิดท่า การนอนตกหมอน การมีความเครียดจากการทำงาน ซึ่งก็จะทำให้กล้ามเนื้อตามบริเวณต่างๆ ตึงและเมื่อยล้าตามไปด้วย
ต้องทำอย่างไร เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์มีอาการปวดเบ้าตา ?
สิ่งแรกเลยที่คุณแม่ต้องทำก็คือการพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ดวงตาที่เหนื่อยล้าได้คลายกล้ามเนื้อและและจะช่วยบรรเทาอาการปวดอาการคุณแม่ได้ อย่างน้อยๆ คุณแม่คุณนอนวันละเจ็ดถึง 8 ชั่วโมงต่อวัน
ใช้น้ำตาเทียม
เพราะบางครั้งอาการปวดเบ้าตานั้น อาจเกิดจากการจ้องคอมพิวเตอร์ หรือดูโทรศัพท์เป็นเวลานานเกินไป จนทำให้มีอาการตาแห้ง รู้สึกปวดตาได้ วิธีแก้ก็คือให้คุณแม่พกน้ำตาเทียมติดตัวไว้ตลอดเวลา เมื่อไหร่ที่รู้สึกปวดตา ตาแห้ง ก็ให้เพิ่มความชุ่มชื้นแก่ดวงตาโดยนำน้ำตาเทียมมาหยอดตา
นวดเพื่อผ่อนคลายดวงตาบ้าง
เป็นวิธีบรรเทาอาการปวดเบ้าตาได้ในขั้นพื้นฐาน ทำโดยเพียงหลับตาแล้วใช้นิ้วชี้นวดเบาๆ ตรงบริเวณรอบดวงตาประมาณ 5-10 นาที จากนั้นกล้ามเนื้อจะได้รับการผ่อนคลาย ทั้งทำให้ดวงตาหายเมื่อยล้า และลดอาการปวดเบ้าตาลงได้
หวังว่าคุณคงถูกใจบทความ บอกวิธีรับมือ เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ปวดเบ้าตาต้องทำอย่างไร?! อันนี้
Taxx 11/2/64 แม่และเด็ก
เครดิตภาพ : google.com , Pinterest.com , mamabeyon.com
